2009年04月20日

頭の栄養にはアミノ酸も大切らしいです。

頭が良くなるためには、アミノ酸も欠かせないようですね。

アミノ酸は、必須アミノ酸が9種類(大人で)ですが、
アミノ酸は全部で22種類あるそうです。

子供の場合は、成長ホルモンを分泌しないといけない関係から
大人よりももう1種類、必須アミノ酸は多いようです。

アミノ酸の種類によって、睡眠に良いもの、目覚ましに良いもの
記憶力に良いもの、リラックスに良いものと、いろいろあるそうです。

アミノ酸はたんぱく質が細かく分解された形なので、吸収力が良い
そうです。
コラーゲンやプロテインは、消化に時間がかかるためアミノ酸の
ほうが即効性があるということです。

アミノ酸のサプリメントを利用するのもいいかもですね〜




posted by mikan at 06:00| Comment(3) | TrackBack(0) | 頭の栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは!そうなんですよね!アミノ酸は痛んだ部分を寝ている間に修復するんですよね!

疲れた頭にも疲労回復の力があるそうですよ!!
Posted by ムーやん at 2009年09月27日 13:06
こんにちは!私は頭を良くしたいと常々考えています。
アミノ酸も重要ですよね。 だって修復するのにいい栄養ですからね。

いろいろ参考になってありがたいブログですね。 更新まっています!頑張ってくださいね!!
Posted by 頭を良くしたい男です! at 2010年02月15日 23:41
はじめまして☆
素敵なサイトですね^^応援してますよ♪
Posted by gree at 2010年05月04日 11:38
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