頭の栄養にはアミノ酸も大切らしいです。

頭が良くなるためには、アミノ酸も欠かせないようですね。

アミノ酸は、必須アミノ酸が９種類（大人で）ですが、
アミノ酸は全部で２２種類あるそうです。

子供の場合は、成長ホルモンを分泌しないといけない関係から
大人よりももう１種類、必須アミノ酸は多いようです。

アミノ酸の種類によって、睡眠に良いもの、目覚ましに良いもの
記憶力に良いもの、リラックスに良いものと、いろいろあるそうです。

アミノ酸はたんぱく質が細かく分解された形なので、吸収力が良い
そうです。
コラーゲンやプロテインは、消化に時間がかかるためアミノ酸の
ほうが即効性があるということです。

アミノ酸のサプリメントを利用するのもいいかもですね〜

Comments

こんにちは！そうなんですよね！アミノ酸は痛んだ部分を寝ている間に修復するんですよね！

疲れた頭にも疲労回復の力があるそうですよ！！

Posted by ムーやん at 2009年09月27日 13:06

こんにちは！私は頭を良くしたいと常々考えています。
アミノ酸も重要ですよね。　だって修復するのにいい栄養ですからね。

いろいろ参考になってありがたいブログですね。　更新まっています！頑張ってくださいね！！

Posted by 頭を良くしたい男です！ at 2010年02月15日 23:41

はじめまして☆
素敵なサイトですね＾＾応援してますよ♪

Posted by gree at 2010年05月04日 11:38