2009年03月07日

頭を使う人は太りにくい?!

頭を使う人は太りにくいという話を聞きました。
頭を一生懸命使うと、エネルギー源であるブドウ糖を消費するので
カロリーも消費しますよね。

人間の基礎代謝の20%は脳が、消費しているそうなので、
それだけの基礎代謝を占める脳を使っている人と、使っていない人
では、もちろん消費するカロリーも違ってきます。
もちろん消費するカロリーとしては、頭を使っている人の方が
多くなるので、太りにくいと言うのです。

そういえば。。。
運動をしていなくても、パソコンをやったり、読書したり、
いろいろと考え事をしたりすると、お腹がすいて来ます。
やっぱりブドウ糖を消費しているからなんですね。

それと。。。
DEATH NOTE(デスノート)でも、Lが言っていた
ような気がします。

『そんなに甘いものばかり食べると、糖尿病になりますよ。。。』

『頭を使っているので、カロリーを消費しているので大丈夫です。』

みたいな、会話があったような気がします。。
でも、白砂糖の取りすぎは良くないですけどね。


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2009年03月04日

頭が良くなる毎朝5分の朝読書。

毎朝5分の朝読書で、頭が良くなるそうです。
頭脳的に良くなるということだけではなく、運動神経も良く
なるのだとか。。。

運動選手など、毎朝5分の読書を続けるだけで、スポーツの
記録や成績が上がるそうです。

また、朝起きてからの行動をテキパキとするだけで、一日中
すばやく仕事をこなせるようになるそうです。

毎朝、少しの時間少し意識して行動するだけで、一日の行動
こなせる仕事量が変わるのだそうです。

うちの息子の通っている中学校でも、毎朝読書をしています。
あさの10分間読書です。
クラブ活動でも効果があるのだとか。。。

きのう中学校の保護者懇談会に行った来たのですが、先生が
そのようにお話されてました。

朝読書。いろいろなところで試されているようですね。
短編小説集なんかを読むのが良いかもです。。
posted by mikan at 23:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 脳トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする