目覚めの朝バナナ！

朝の果物は『金』といいますが・・・・

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目を良くするには？

普通、私たちは目でものを見ていると思っていますよね。

私もそう思ってました。
だって、目を瞑ると見えなくなるし、あけると見えるし・・・・。
暗いと見えない・・・・これは、目に光が入ってないから。

と、思ってました〜！

ところが、ところが！

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成績の上がる食事

まずは、比叡山の修行僧のお話です。


朝早く起きて、まずお経を読み・・・

その後、食事の時には山菜、胡麻、高野豆腐、ご飯、野菜、穀物などを中心とした精進料理を食べます。


比叡山で、三ヶ月も修行をすると・・・・


どうなると思いますか？



私は、まず痩せてスマートになって・・・
と、考えました。

あなたもそうだと思います。

でも、でもその真相は・・・・おどろきです！！

知的能力も研ぎ澄まされ、体はボクサーのようにたくましくなるのだそうです。
ボクサーのようにです！

すごいです。





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子供には睡眠は、８時間は必要なようです！

睡眠は、体を休めるだけではなく、脳も完全に休めることが
大事なのだそうです。
そこで、睡眠時間が８時間は必要らしいです。

特に子供は。。。

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